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Nutrição e Qualidade de Vida

Alimentação saudável, qualidade de vida, saúde, mudanças de hábitos são algumas das palavras mais ouvidas e buscadas hoje em dia por milhões de pessoas.

Mas afinal de contas o que é ter uma alimentação saudável? O que é ter qualidade de vida e saúde?

Essas são algumas perguntas que parecem simples responder, mas difícil de colocar em pratica. Ao contrario do que muitas pessoas pensam, as mudanças dos hábitos alimentares se tornam mais fáceis quando conhecemos o real motivo para essa mudança e quando sentimos no corpo as vantagens de segui-la.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é o completo estado de bem-estar físico, mental e social e não meramente a ausência de doença.

Hoje já sabemos que muitas doenças tais como colesterol elevado, obesidade, diabetes, alguns tipos de câncer e pressão alta, podem ser evitadas ou amenizadas com mudanças na alimentação e com a pratica de atividades físicas.

Além da vantagem de evitar as doenças crônicas não transmissíveis como as citadas acima, um estilo de vida saudável nos leva a um maior bem-estar físico, mental e principalmente social como: a manutenção do peso adequado, funcionando assim para elevar a auto-estima, melhorar o rendimento nos estudos, no trabalho e nos esportes, proporcionar a saúde dos cabelos, peles, unhas e ossos e maior resistência a infecções e gripes.

Procure através de nossas dicas semanais no site conhecer um pouco mais sobre Nutrição e tirar suas dúvidas!

Boa sorte!

Ana Fornari

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